Issus du Qi-Gong Les auto-massages sont un outil très efficace pour retrouver de l’énergie, chasser le stress, apaiser tensions, émotions ou se sentir bien dans son corps ou dans sa tête.
Appropriés à tous les âges, ils sont à consommer sans modération.
Voici une excellente vidéo sur les auto-massages qui se trouve sur dailymotion :
Vous avez aussi un très bon ouvrage de Sandra et Olivier
Stettler qui ont été mes enseignants en sophrologie.
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