Etre sophrologue c’est à la fois savoir vous écouter et savoir vous parler.
C ‘est aussi pouvoir utiliser les bons mots car notre cerveau ne sait pas faire la différence entre le réel, l’imaginaire,le symbolique ou le virtuel.
Alors, évitez les « ça me prend la tête! » ou les « j’en ai plein le dos ! » car votre cerveau puis, votre corps pourraient prendre cela à la lettre.
Petit exercice :
Repérez et abandonnez ces mots ou expressions qui vous empoisonnent la vie et remplacez-les par un vocabulaire positif. Vous pouvez faire cet exercice tout seul ou demander à vos proches qu’ils repèrent les mots négatifs que vous employez le plus souvent. A vous, ensuite, de les remplacer par des expressions ou des termes les plus positifs possibles.
citation que l’on attribue à Buddha:
« Les pensées d’hier créent la réalité d’aujourd’hui et, les pensées d’aujourd’hui créent la réalité de demain. »