Etre sophrologue c’est à la fois savoir vous  écouter et savoir vous parler.

C ‘est  aussi pouvoir utiliser les bons mots car notre cerveau ne sait pas faire la différence entre le réel, l’imaginaire,le symbolique ou le virtuel.

Alors, évitez les  « ça me prend la tête! » ou les  « j’en ai plein le dos ! » car votre cerveau puis, votre corps pourraient prendre cela à la lettre.

Petit exercice :

Repérez et abandonnez ces mots ou expressions  qui vous empoisonnent la vie et remplacez-les par un vocabulaire positif. Vous pouvez faire cet exercice tout seul ou demander à vos proches qu’ils repèrent les mots négatifs que vous employez le plus souvent. A vous, ensuite, de les remplacer par des expressions ou des termes les plus positifs possibles.

citation que l’on attribue à Buddha:

« Les pensées d’hier créent la réalité d’aujourd’hui et, les pensées d’aujourd’hui créent la réalité de demain. »