Silence ça bouge/ mandala du son

 

vert_turquoise-removebg-preview[3]

 

 

Jour 9 de L’Atelier Créatif

Silence ça bouge !

Capture d’écran 2020-03-26 à 11.44.54.png

mandala du bouddha médecine

                                                                       

                                                                          Bonjour,

Après avoir entendu les applaudissements, ainsi que le carillonnement de nos cloches d’églises hier, j’ai décidé de travailler, sur les sonorités du confinement : d’où mon titre un peu détourné d’une émission télévisée sur le jardinage que j’apprécie beaucoup et que vous avez peut être reconnue… Car oui, le confinement a ses sons (applaudissements, cloches d’églises, silence retrouvé, cris d’enfants, double confinement des ado …)

C’est pourquoi je vais vous demander de réfléchir aux bruits qui accompagnent notre parenthèse inattendue. Sont-ce les mêmes que d’habitude ou certains se font-ils plus présents alors que d’autres s’atténuent et/ou apparaissent .

Faites pour cela un inventaire à la Prévert. Enumérez-les puis associez à chacun d’eux, une couleur et un médium (stylo, crayon, peinture…). qui leurs sont propres.

Une fois cette énumération effectuée. Pourquoi ne pas créer votre propre mandala des sons dans lequel vous y reporteriez  les couleurs choisies préalablement.

N’oubliez pas que cet exercice est là pour nous faIre du bien (le choix des couleurs, l’emplacement étant là pour nous apaiser). D’où l’importance de rester dans nos ressentis.

pour vous aider à en construire un n’hésitez pas à cliquer sur le tutoriel ci-dessous

tuto Mandala 

°A moins que vous ne préfériez en choisir un sur Internet( cf proposition ci-dessous) ou dans un livre de mandala que vous possédez déjà ?

proposition de mandalas

 

Capture d’écran 2020-03-26 à 11.39.10.png

Mandala du nord de l’Atlas Maroc

° Une fois ce mandala effectué regardez, ce qui vous apaise ou ce qui vous dérange, N’hésitez pas à changer des choses ou à en rajouter selon vos ressentis.Il s’agit là de se faire du bien non du beau. Mais les deux sont acceptés bien sûr !

Prenez de la distance avec lui, qu’éprouvez vous en le regardant ?

° Enfin, et si vous le désirez pourquoi ne vous connecteriez-vous pas à des bruits qui vous font encore plus de bien. Pour ma part j’ai adoré le bruit des pas sur la neige ! »

                   

° Vous pourriez ensuite dessiner / découper votre paysage de détente en fonction de ce que vous avez entendu.

 Merci encore à Laurence qui m’a envoyé ces sons et ce texte « 

« -On s’accorde une balade en forêt !

Il a été prouvé scientifiquement qu’en passant seulement 15 minutes en forêt, le pouls redescend et le corps s’apaise ; un bon moyen de diminuer le stress ! Donc, il s’agit maintenant de fermer les yeux, de s’allonger et de partir pour un voyage imaginaire dans les forêts de Laponie avec la playlist Spotify sur « 

www.lapland.fi/visit/sound-of-lapland/scapes/

Capture d’écran 2020-03-26 à 12.25.48.png

 

 

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s