Développer une respiration consciente

respire

                          En relisant les articles de mon blog, j’ai pris conscience que je devais parler de nouveau de la respiration car je désire vraiment mettre en lumière le fait qu’en portant son attention au souffle, on s’éprouve entièrement là, sur cet indispensable fondement de présence. On se connecte à ce que l’on a de plus calme et serein en soi.                                                                                                  

« Quand j’inspire, je sais que j’inspire. Quand j’expire, Je sais que j’expire. »                                                   

 Thich Nhat Hanh (maître zen)

                                 On comprend alors pourquoi la respiration est un des fondamentaux du travail en sophrologie.